Всички знаят за такива лоши навици като тютюнопушенето и алкохолизма, но в нашия век се появи нов проблем - пристрастяването към компютърните игри. Ако в първите два случая хората могат да получат професионална помощ, тогава те ще трябва сами да се отърват от пристрастяването към хазарта.
Инструкции
Етап 1
Вероятно не сте обърнали внимание на това колко време прекарвате в игри. Време, когато сте започнали да играете и когато сте завършили. Резултатът ще ви шокира.
Стъпка 2
Поставете ограничение за себе си. Например играйте само с приятели или отделете известно време за играта. За да направите това, стартирайте таймер. Веднага щом позвъни, изключете играта. Не се опитвайте драстично да съкратите времето за игри, това няма да даде очаквания резултат.
Стъпка 3
Когато избирате игра, обърнете внимание на тези, които могат бързо да бъдат завършени. Не вземайте игри, които отнемат много време.
Стъпка 4
Играта е виртуална реалност, в която трябва да бъдете интересни и удобни. Не трябва да предприемате трудни игри, за да покажете способностите си на другите, не се страхувайте да оставите скучна виртуална реалност за вас от страх от преценка.
Стъпка 5
Ако се случи така, че освен да играете игри, сте спрели да правите каквото и да било, използвайте ги като награда. Например, седнете
за компютъра само след като сте направили всички важни неща. По този начин ще започнете да възприемате игрите като опция за забавление, а не като основен компонент на вашия живот.
Стъпка 6
Гледайте видео излъчвания на игри в Youtube. Много хора смятат тази дейност за безполезна, но напразно, защото тя може да се комбинира с други полезни дейности, като почистване.
Стъпка 7
Опитайте да си вземете почивка от игрите. Премахнете всички преки пътища от компютъра и дайте дисковете на приятел за съхранение. Не всеки може да издържи на такъв тест, но ако разберете, че е време да се върнете към реалността, тогава проведете експеримент.
След месец заменете големите промени и ще разберете, че реалният свят не може да бъде заменен от виртуалния.
Стъпка 8
Компютърните игри не са лоши. С тяхна помощ можете временно да избягате в друга реалност, да развиете стратегическо и логично мислене. Понякога обаче хората прекарват твърде много време във виртуалния свят, само защото искат да се скрият от реални проблеми и разногласия. Ако се сблъскате с това, не се опитвайте да избягате от конфликтите в играта. По-добре започнете да решавате текущи проблеми. Да, ще бъде по-трудно, но по-ефективно.
